الخميس، 18 أغسطس 2016

زيادة متابعين انستقرام حقيقين



اذن, لديك حساب في الانستقرام وتريد المزيد من المتابعين؟ او ربما ليس لديك حساب حتى الان ولكن تريد حساب جيد في المستقبل مع متابعين اكثر . معنا , بالتاكيد هناك طريقة لزيادة عدد متابعين الانستقرام , وبطريقة قانونية ومتابعين حقيقيين غير وهميين

الكثير من المواضيع التى يتم طرحها حول زيادة متابعين انستقرام مجانا كيف يمكن ذالك؟ وبشكل مجانى؟ فى موضوع سابق تحدثنا حول طريقة زيادة متابعين وهميين ولاكن عن طريق الإهتمام بمشاركة 

الصور فى المواقع مثل الفيس بوك , تويتر , فليكر , تمبلر وغيرها
 تعتبر أفضل طريقة للحصول على المتابعين بشكل فعلى متابع نشط 


فرجة ممتعة 



موقع مستعمل في شرحهنا 

الاثنين، 15 أغسطس 2016

عمل لايكات وهمية لصفحتك على الفيس بوك


كثير من أصحاب صفحات الفيسبوك يتساؤلون " لقد أنشأت صفحة و ووضعت بها الكثير من المنشورات و الإفادات عالية القيمة لكن !
- كيف أزيد عدد معجبي صفحتي على الفيسبوك ؟
- كيف أزيد إعجابات صفحتي باسرع الطرق ؟
- كيف أزيد المعجبين في صفحتي مجانا ً ؟ "


هناك 16 طريقة لزيادة عدد متفاعلين الصفحة على صفحة الفيسبوك لالن طريقة التي سنتطرف فيها في درس تعطيك معجبين مجرد ارقام يعني وهميين, 

و بعدها نمر للطريقتنا و هي زيادة 5000 معجب وهمي للصفحتك على الفيس بوك

 مجرد الارقام ولكنها دئما و لا تزول يمكنك اعادة طريقة ولكن لا ينصح عمل اكثر من 

6 مراات الان الفيس بوك قد يقوم بغلق صفحتك

هذه الطرق للزيادة تفاعل الصفحة :

1. استخدام صفحتك في نشر منشورات في صفحات اخري او اضافة تعليقات في صفحات اخري

2. دعوة اصدقائك للاعجاب بصفحتك

3. وضع مربع الاعجاب داخل موقعك او مدونتك ان كان لديك موقع او مدونة

4. اطلب من المعجبين ان يشاركوا صفحتك مع اصدقائهم

5. الاعلان علي الفيس بوك

6. الاعلان علي صفحات اخري

7. التبادل الاعلاني مع صفحات اخري

8. الرد علي استفسارات في صفحات اخري وترك رابط صفحتك

9. دمج الصفحات

10. تضمين رابط صفحتك داخل فيديو يوتيوب

11. معرفة الاحصائيات الخاصة بصفحتك من واين يأتي المعجبين !

12. النشر في جروبات في نفس تخصص صفحتك

13. انشاء حساب واضافة الاصدقاء اليه

14. قم باضافة الاعجاب لتحميل الملف

15. تهيئة الصفحة للظهور في جوجل

16 - الترويج للمنشورات

هذه الطريقة تتطلب الدفع ولكن لا تقلق فالمبلغ ليس كبير والفائدة اكبر، جميع صفحات

الشركات تقوم باستخدام هذه الطريقة الا الشركات التي تعاني من فقر في التسويق ،




في حلقة اليوم سنتعلم كيف نجعل صفحة على فيس بوك تظهر وكأن لها عدد كبير من المتابعين بطريقة سهلة و تظهر لجميع الزوار حتى بعد تحديث الصفحة. زيادة 5000 معجب وهمي للصفحتك على الفيس بوك مجرد الارقام ولكنها دئما

رابط الموقع من هنا 

وفرجة ممتعة 


السبت، 6 أغسطس 2016

زيادة متابعين انستقرام وهميين مجانا



السلام عليكم وحمة الله وبركــاتــه :

الزوار والمتابعين أسامة المعلوميات في هذه الحلقة الجديدة عن كيفية 
زيادة متابعين انستقرام وهميين 
اذن, لديك حساب في الانستقرام وتري د المزيد من المتابعين؟ او ربما ليس لديك حساب حتى الان ولكن تريد حساب جيد في المستقبل مع متابعين اكثر . معنا اتشاء الله , بالتاكيد هناك طريقة لزيادة عدد متابعين الانستقرام , وبطريقة قانونية ومتابعين وهميين.
نقدم لك موقع سريع ويقدم نتائج رائعا 
يوفر لك 200 متابع او اكثر كل ساعة يمكنك اعادة طريقة و حصول على نفس العدد كل ساعة , لا نطول عليكم ندعكم مع شرح

فرجة ممتعة 





موقع مستعمل في شرح : هنا 

الإعلان عن قدوم جالكسي اس 7 و S7 Edge إلى المغرب


سيكون المغرب واحدا من البلدان الستين التي سيتوفر بها كل من جالكسي اس 7 و S7 Edge الأحدث من سامسونج من البداية.
وفي مؤتمر صحفي للشركة الكورية بالعاصمة الاقتصادية الدار البيضاء أعلنت رسميا عن قدوم الهاتفين إلى السوق المغربية قريبا وأنها ستعمل بالتعاون مع المتاجر والاتصالات على توفيره ابتداء من 17 مارس وقبل ذلك فتحت من الآن الطلب المسبق للحصول على هذا الجهاز.
وبالفعل سيكون بإمكانك الحصول مجانا على خوذة الواقع الافتراضي Gear VR إذا قررت طلب هذا الجهاز من الآن، على أمل أن يتم شحن الطلب لك خلال 17 مارس أو أزيد بقليل “في حالة الطلبات الكثيرة”
على أي فقد تم الإعلان أيضا عن الأسعار الرسمية حيث سيتوفر جالكسي اس 7 في المغرب بسعر 8000 درهم فيما سيكون S7 Edge متاحا بسعر
  • 7,408 درهم مغربي

Galaxy Note 7 جالاكسي نوت 7 المواصفات والمميزات والسعر

أعلنت شركة سامسونج الكورية الجنوبية أكبر مُصنع للهواتف الذكية في العالم اليوم رسميا عن هاتفها الذكي الجديد Galaxy Note 7 جالاكسي نوت 7 وذلك في حدث خاص أقامته الشركة في مدينة نيويورك الأمريكية، وقال دي جي كو رئيس قسم الأجهزة المحمولة في شركة سامسونج أن جالاكسي نوت 7 يجمع بين الإنتاجية والترفيه مع مميزات أمنية قوية، وأضاف أن نوت 7 يعتبر جهازا مثاليا للمستخدمين الذين يرغبون في تحقيق المزيد في حياتهم.

Galaxy Note 7 جالاكسي نوت 7
ويعتبر Galaxy Note 7 جالاكسي نوت 7 قفزة كبيرة في سلسلة هواتف سامسونج جالاكسي نوت حيث يعتبر أول هاتف في السلسلة بشاشة منحنية من الجانبين، كما أنه أول هاتف في سلسلة جالاكسي نوت يدعم ميزة مقاومة الماء، وأول هاتف من سامسونج يدعم منفذ USB Type-C، ورغم أن جالاكسي نوت 7 يبدو مشابها لجالاكسي اس 7 ايدج لكن بشاشة أكبر مع وجود قلم رقمي إلا أنه يحمل العديد من المزايا الجديدة.

يأتي Galaxy Note 7 بماسح لقزحية العين

وزودت سامسونج هاتفها الذكي الجديد Galaxy Note 7 بميزة فريدة وهي دعم التحقق من الهوية من خلال العوامل الحيوية إلى جانب وجود مستشعر لبصمات الأصابع في زر Home في الواجهة الأمامية للهاتف، حيث يأتي الهاتف بماسح لقرنية العين تقول سامسونج أنه يوفر أمانا أكثر للمستخدم من تأمين الهاتف ببصمة الأصابع سواء في فتح الهاتف أو الدفع من خلال سامسونج Pay أو حفظ البيانات والصور الموجودة على الهاتف.

يأتي Galaxy Note 7 جالاكسي نوت 7 بمستشعر لبصمة العين
ويعمل Galaxy Note 7 جالاكسي نوت 7 بمعالج كوالكوم Snapdragon 820 رباعي النواة في أسواق أمريكا الشمالية والصين واليابان وبمعالج سامسونج Exynos 8890 ثماني النواة في باقي الأسواق حول العالم، وهو نفس معالج جالاكسي S7 وS7 Edge، ويحمل الهاتف الجديد ذاكرة وصول عشوائي (RAM) بسعة 4 جيجابايت بتقنية LPDDR4، على خلاف التوقعات التي كانت تشير إلى أن الهاتف سيأتي بذاكرة وصول عشوائي أكبر بسعة 6 جيجابايت إلا أن سامسونج ترى أن ذاكرة وصول عشوائي أكبر تعني تشغيل المزيد من التطبيقات معا وهو ما يساهم في نفاذ البطارية بسرعة، وزودت سامسونج هاتفها جالاكسي نوت 7 ببطارية بسعة 3500 ميللي أمبير/ساعة مقارنة مع بطارية بسعة 3000 ميللي أمبير في الإصدار السابق الذي يحمل اسم نوت 5، ويدعم الهاتف الجديد ميزة الشحن اللاسلكي Quick Charge 3.0 إلى جانب ميزة الشحن السريع لكل من الشحن السلكي واللاسلكي.
galaxynote7-spen
ويأتي Galaxy Note 7 جالاكسي نوت 7 بشاشة Super AMOLED منحنية من الجانبين قياسها 5.7 بوصة بدقة 2560×1440 بكسل بكثافة 518 بكسل لكل بوصة مغظاة بطبقة من الجيل الخامس من زجاج Gorilla ما يجعلها مقاومة جدا للصدمات والخدوش، وتأتي الشاشة في جالاكسي نوت 7 بانحناء محتلف عن جالاكسي اس 7 ايدج يسمح بمساحة مسطحة أكبر، ويحمل الهاتف طبقة منحنية من  الجيل الخامس من زجاج Gorilla أيضا على الجهة الخلفية وهو ما يمنحه تناسقا أفضل من S7 Edge، ويحمل جالاكسي نوت 7 مساحة تخزين داخلية قدرها 64 جيجابايت مع دعم زيادة المساحة التخزينية من خلال بطاقات الذاكرة الخارجية microSD.

الكاميرا في جالاكسي نوت 7

وزودت سامسونج أحدث هواتفها جالاكسي نوت 7 بنفس الكاميرا الخلفية الموجودة في S7 Edge بدقة 12 ميجابكسل، بدقة أقل من الموجودة في جالاكسي اس 6 ايدج، لكن سامسونج تقول أنها توفر حجم بكسل أكبر يسمح بمرور ضوء أكثر 56 في المئة كما أنها تأتي بفتحة عدسة واسعة f 1.7 تسمح بمرور ضوء أكثر 25% وهو ما يسمح بالتقاط صور أفضل في وجود إضاءة خافتة أو ضعيفة، وتقول سامسونج أن الكاميرا الخلفية يمكنها التركيز ثلاثة مرات أسرع، وأنها تستخدم نظام شبيه بالموجود ببعض كاميرا كانون الاحترافية DSLR لتكون جاهزة لالتقاط الصور بأسرع وقت ممكن، وتدعم الكاميرا ميزة التثبيت البصري التي تقلل من الاهتزازات في الصور كما تدعم تسجيل مقاطع فيديو بدقة 4K، ويأتي جالاكسي نوت 7 أيضا بكاميرا أمامية بدقة 5 ميجابكسل بفتحة عدسة f 1.7 تتيح التقاط صور سيلفي جيدة في ظل وجود إضاء منخفضة.
galaxynote7spen
وتتميز سلسلة هواتف جالاكسي نوت بوجود قلم رقمي مع الهاتف يوفر العديد من المزايا للمستخدم، وهو الأمر الذي أكدت سامسونج على الاهتمام به في جالاكسي نوت 7 حيث قامت بترفية القلم الرقمي S Pen وأصبح القلم مقاوما أيضا للماء كما أصبح أدق وأكثر حساسية للضغط على الشاشة، وأضافت سامسونج العديد من المزايا الجديد التي يمكن لمستخدمي Galaxy Note 7 القيام بها من خلال القلم الرقمي تشمل ميزة العدسة المكبرة لتكبير النصوص والصور بالإضافة إلى إمكانية ترجمة النصوص للغة المفضلة عبر الإشارة إليها بالقلم، كما أضافت ميزة جديدة تسهل للمستخدم صنع الصور المتحركة Gif من أي فيديو يشاهدة، هذا بالإضافة لدعم الكتابة بالقلم على الشاشة عندما تكون مبللة ودعم كتابة الملاحظات دون الحاجة لفتح الشاشة.
وحدثت سامسونج واجهة Touchwiz الخاصة بها في Note 7، حيث أصبحت أبسط وأجمل وأسهل في الاستخدام، وقالت الشركة أن هواتفها القديمة مثل S7 وS7 Edge سيحصلان على الواجهة الجديدة، ويعمل جالاكسي نوت 7 بالإصدار السادس من نظام التشغيل أندرويد المعروف باسم أندرويد مارشيملووسيحصل الهاتف على أندرويد 7.0 المعروف باسم أندرويد نوجا في نهاية هذا العام 2016 أو بداية العام المقبل 2017.
galaxy-note-7-gear-vr
وأضافت شركة سامسونج دعم منفذ USB Type-C لنظارة الواقع الافتراضي الخاصة بها جير في ار Gear VR بحيث تكون متوافقة مع جالاكسي نوت 7.
وسيتوفر Galaxy Note 7 للشراء في العديد من الأسواق حول العالم بما فيها مصر والسعودية والدول العربية الأخرى في 19 أغسطس الحالي باللون الأسود واللون الفضي واللون الذهبي واللون الأزرق، وسيتوفر الهاتف مع بطاقة ذاكرة خارجية MicroSD بسعة 256 جيجابايت أو سوار اللياقة البدنية Gear Fit 2 عند طرحه في الأسواق، وبدأت بعض الشركات في مصر في طرح الهاتف للحجز مع وجود نظارة الواقع الافتراضي Gear Vr مجانا مع الهاتف، أما عن سعر الهاتف فمن المتوقع أن يتوفر بسعر 700 يورو. (سيتم تحديث التقرير وإضافة أسعار الهاتف بمجرد الكشف عنها رسميا في الدول العربية)

مواصفات Galaxy Note 7

الشاشة: 5.7 بوصة بدقة QHD
المعالج: Snapdragon 820 رباعي النواة أو Exynos 8890 ثماني النواة
ذاكرة الوصول العشوائي: 4 جيجابايت
المساحة التخزينية: 64 جيجابايت
دعم منفذ microSD: يدعم
مقاومة الماء: يدعم
البطارية: 3500 ميللي أمبير/ساعة
مستشعر بصمات الأصابع: يدعم
الألوان: الأسود والفضي والذهبي والأزرق

المزايا الجديدة في جالاكسي نوت 7

-ماسح لقزحية العين أو مستشعر لبصمة العين.
-أول هاتف من سلسلة جالاكسي نوت مقاوم للماء.
-القلم الرقمي يدعم ميزة مقاومة الماء.
-أول هاتف من سلسلة نوت بشاشة منحنية.
-إمكانية الكتابة على الشاشة بالقلم الرقمي عندما تكون مبللة.
-مزايا جديدة للقلم الرقمي S Pen.


الأربعاء، 27 يوليو 2016

طريقة اختراق الفيس بوك والله شغالة ( ادخل و لن تندم ) 2016


السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

زوار و متتباعين أسامة للمعلوميات في درس جديد حول اختراق الفيس بوك 2016 بدون برامج

مرحبا بكم متابعي وزوار مدونة أسامة للمعلوميات في درس جديد لهذا اليوم قمت بشرح لكم طريقة لاختراق حسابات الفيسبوك سهلة جدا ولا تحتاج تعقيدات بدون برامج ولا اكواد

كما تعلمون اعزائي لو دخلت لمحرك البحث جوجل وقمت بكتابة حرف ا فان من اول النتائج ستكون اختراق الفيسبوك وهذا يدل بان هناك الآلاف من الاشخاص يبحثون عن طرق لاختراق حسابات الفيسبوك و 80% منهم يكونون هم ضحية للهكر اولا بسبب غبائهم وثانيا الطمع وعدم المعرفة بهذه الامور

1- اختراق حساب فيسبوك عن طريق الصفحات المزورة

هده الطريقة عزيزي معروفة جدا و بلا شك ستكون قد سمعت بها او استعملتها و في هده الطريقة تستعمل صفحة مزورة لاصطياد الضحية و دفعه الى ادخال ايميله و باسوورده و بالتالي سوف يخترق حسابه و هي طريقة بسيطة لاختراق الحساب و مشهورة جدا و صراحة ادا كنت مبتدئ ابتدء بهده الطريقة فهي سهلة و جميلة و لكن تدكر ان هده الطريقة  لن تعمل جيدا بدون خبرة قليلة و حيل انت من سيبتكرها

تابع الشرح في الفيديو 



موقع مستعمل في شرح 

السبت، 16 يوليو 2016

طريقة منع عمل أشارة لك فى لصور فى الفيس بوك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الزوار والمتابعين أسامة المعلوميات في هذه الحلقة الجديدة : 
 شرح طريقة منع عمل أشارة لك فى الصور فى الفيس بوك ، البعض يعرفها والبعض الأخر يجهلها ولكن اليوم سأقدم شرح لها حتى يعرفها الجميع وتعم الفائدة على الكل، الكثير منا عند دخوله الى الفيس بوك سنقدم اليوم شرح لمنع ظهورها على يومياتك الا بموافقتك ، او تجاهلها نهائيا :

تابعو الشرح 



لا تنسونا من دعواتكم
والى اللقاء فى درس اخر باذن الله
فتابعوناااا

الجمعة، 15 يوليو 2016

طريقة حذف او الغاء جميع طلبات الصداقة المرسلة بدفعة واحدة

السلام عليكم وحمة الله وبركــاتــه :

الزوار والمتابعين أسامة المعلوميات في هذه الحلقة الجديدة والموضوع البسيط حول كيفية حذف او الغاء جميع طلبات الصداقة المرسلة بدفعة واحدة

كثير من ناس تعاني أو تجد مشكل بعد عمل حسابات جديد  في أزالة طلبات الصداقة المرسلة و التي تكون كثيرة للبعض مستخدمين بعد  أرسال الطلبات للأصدقاء جدد و في أخير ترى انا عدد طلبات صداقة كثيرة .....
في هدا الفيديو سيتم حل مشكلة حول كيفية حذف او الغاء جميع طلبات الصداقة بسهولة كل ما عليك هو تتبع شرح ... شرح في فيديو أسفله ,
أدا أعجبك درس لا تبخل علينا ب ضعط على زر أشتراك في قناتنا على اليوتوب و شكرااا






الكود مستخدم في شرح 

***************************************************************************

https://ia801302.us.archive.org/7/items/DeleteSentRequests/delete%20sent%20requests.txt

الثلاثاء، 21 يونيو 2016

طريقة قبول جميع طلبات الصداقة في الفيس بوك دفعة واحدة



السلام عليكم وحمة الله وبركــاتــه :

الزوار والمتابعين أسامة المعلوميات في هذه الحلقة الجديدة والموضوع البسيط حول كيفية الموافقة على جميع طلبات الصداقة الواردة إلى حسابك في الفيس بوك دفعة واحدة 

الموضوع بسيط تابع الشرح بالفيديو 




الكود المستعمل في شرح

**********************************************

javascript: var field=document.getElementsByName("actions[accept]"); for(i=0; i<field.length; i++)field[i].click();

الصين تمنع بيع هواتف أيفون 6 في أسواقها بشكل رسمي

طلبت بكين من شركة "آبل" التوقف عن بيع نسختيها من "آيفون 6" في أسواقها، بعد أن وجد منظمون صينيون أنها شبيهة جداً بمنتج محلي منافس.
وقالت محكمة الملكية الفكرية، إن "آيفون 6" و"آيفون 6 بلس"، يشبهان إلى حد بعيد المنتج "100C"، الذي تصنعه علامة تجارية صينية صغيرة.
وقالت شركة "آبل"، إن قرار المحكمة قابل للاستئناف، وإنها ستواصل بيع المنتجين في الوقت الحالي، إذ صدر الحكم في أيار/مايو الماضي، لكن الصحافة الصينية تناولته هذا الأسبوع.
وتسببت هذه الأخبار في هبوط أسهم الشركة 2.3 بالمائة، بحسب تقارير سكاي نيوز.
وتمثل هذه النكسة أحدث حجر عثرة قانونية في ثاني أكبر سوق عالمي بالنسبة لشركة "آبل"، وذلك بعد أن تم حظر خدمة "آيتون موفي" في نيسان/أبريل الماضي.
كما واجهت عقبة أخرى الشهر الماضي تمثلت في قرار قضائي يسمح لشركة صينية باستخدام علامة "آبل" التجارية على الحقائب والمحافظ والمصنوعات الجلدية الأخرى.
كما تواجه الشركة منافسة متزايدة من العلامات التجارية المحلية في الصين مثل "هواوي"، و"Xiaomi"، اللتين اكتسبتا حصة في السوق، بحسب "أسوشيتد برس".

الثلاثاء، 14 يونيو 2016

أسباب رائحة الفم المزعجة خلال نهار رمضان وكيفية التخلص منها

تعد رائحة الفم من المشكلات المزعحة التي يعاني منها بعض الأشخاص خلال النهار في شهر رمضان المبارك، وذلك نتيجة الصيام لساعات طويلة، والتي تُسبب لهم الكثير من الإحراج والإبتعاد عن الناس لعدم التعرض لأي من التعبيرات التي توحي بالضيق، وقد تسبب مشكلة نفسية لدى بعض الناس، واللجوء للعزلة وعدم محادثة الأشخاص بشكل مريح والخوف والقلق من النفور الذاتي.

وقد تكون هذه المشكلة بسبب الإهمال وعد الإهتمام بنظافة وصحة الفم والأسنان، وممكن أن تكون نتيجة لحالة مرضية تصيب الأعضاء الداخلية للجسم، وهنا سوف نقدم أسباب ظهور الرائحة الكريهة للفم، مع الحلول الدائمة الصحيّة.
أسباب رائحة الفم الكريهة:

ـ عدم تنظيف الفم بشكل صحيح (الإستخدام الخاطئ للفرشاة والخيط الطبي وعدم استخدام غسول الفم بشكل يومي).

ـ تراكم البكتيريا المتكونة من بقايا الطعام على اللثة والأسنان.

ـ تناول بعض الأطعمة، مثل البصل أو الثوم.

ـ بعض الادوية وبعض الإضطرابات الطبية وضعف تدفق اللعاب.

ـ أمراض جهازية مثل السرطان، السكري وأمراض الكبد والكلى.

ـ التبغ والكحول.

ـ جفاف الفم.

ـ تسوس الأسنان.

ـ التهابات في اللثة.

ـ أمراض في المعدة.
بعض بعض الإجراء ات البسيطة للتخفيف من رائحة الفم الكريهة قبل وخلال الصيام:
ـ تنظيف الأسنان:

هناك أنواع متعددة من البكتيريا تجد مأوى لها داخل فمك، بل إن لسانك وحده يأوي 700 نوع مختلف منها، وهو ما يتسبب في الرائحة الكريهة لفمك.

وأفضل وسيلة محاربة هذه البكتيريا هي غسيل الأسنان وتنظيف الفم بشكل دائم مرتين يوميا كحد أدنى، فما يعلق داخل فمك من بقايا أطعمة، هو بالتحديد ما تتغذى عليه هذه البكتيريا.
ـ استخدام غسول الفم:

في بعض الأحيان يصعب القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة بطرق التنظيف التقليدية، فأنت بحاجة إلى غسول فم مناسب يقتل هذه البكتيريا ويمنحك رائحة أنفاس منعشة.
ـ تنظيف اللسان:

سطح اللسان يشارك في تكوين الرائحة السلبية للفم بما يحتويه من خلايا ميتة وبقايا أطعمة وبكتيريا بأنواع مختلفة، ولذا عليك تنظيف السطح الخشن للسان باستخدام المستحضرات المخصصة لذلك، وخاصة تلك التي تقاوم تكون البكتيريا، ولكن احرص على استخدام الفرشاة المخصصة لتنظيف اللسان حتى لا تتكون الإلتهابات على سطحه.
ـ الإكثار من الماء والسوائل:

ترك حنجرتك جافة لفترات طويلة دون ترطيبها بشرب الماء والعصائر يجعل رائحة الفم كريهة وخاصة عند الإستيقاظ من النوم، وبالتالي فالحل هنا هو الإكثار من الماء بعد الإفطار وقبل السحور، وينصح بتناول كميات كبيرة من المياه على دفعات بين فترتي الإفطار والسحور.
ـ تجنب بعض الأطعمة

ينصح بالإبتعاد عن تناول أي صنف من المأكولات الذي يحتوي على البصل أو الثوم لأنه سيجعل رائحة فمك غير مقبولة إطلاقا، ولكن القائمة لا تنحصر على هذين المكونين فقط فالقائمة تطول كثيرا لتشمل اللحوم التي تلتصق بين الأسنان وتكون صعبة التنظيف بالفرشاة التقليدية فتتحلل بين الأسنان مسببة رائحة لا تطاق للفم.

وإذا كنت تتبع نظاما غذائيا معينا لإنقاص وزنك، فإن الأمر سينطوي على بعض السلبيات المتمثلة في رائحة الفم، ذلك أن أنظمة انقاص الوزن تحفز الجسم لحرق الدهون بدلا من السكريات، وبالتالي تترك الأخيرة لتؤثر على رائحة فمك.

حاول الموازنة في وجباتك الغذائية، ولا تترك بقايا الطعام لتتحلل بين أسنانك.
ـ الإقلاع عن التدخين:

التدخين عامل أساسي في تشكيل الرائحة الكريهة للفم وتغيير لون الأسنان، فالتخلص منها سيكون علاجا فوريا لرائحة الفم الكريهة وتشوه لون الأسنان وحيويتها.
ـ مضغ العلكة:

مضغ العلكة الخالية من السكر بين الإفطار والسحور وذلك لأن المضغ يحفّز على تكون اللعاب وزيادته.
ـ استخدام العلاجات الطبيعية:

تناول المشروبات العطرية بعد الإفطار كالقرفة واليانسون والشاي الأخضر، ومضغ حبات من الهيل وبذور الشمندر وكبش القرنفل التي تحافظ على رائحة فمك عطرة.

الجمعة، 10 يونيو 2016

تعرف على أسباب العصبية في رمضان وطرق علاجها

إلا أن الواقع يشير إلى عكس ذلك؛ حيث نرى الكثيرين تزداد عصبيتهم بـ هذا الشهر، في العمل والطرقات؛ مما ينجم عنه في بعض الأحيان مشاحنات ومشاجرات.
وأجريت مجموعة من الدراسات لمعرفة أسباب العصبية والانفعال، خلال هذا الشهر بالذات، فاكتشفت أن نقص الماء خلال الصيام يؤدي إلى ذلك، حيث تضطرب وظائف الخلايا الدماغية، على اعتبار أن دور الماء في عمل الدماغ دور مهم وأساسي.
كما أثبت علمياً أن الدماغ يعتمد بشكل أساسي على الجلوكوز في حصوله على الطاقة، فعندما ينقص الجلوكوز في الدم خلال فترة الصيام، ينعكس ذلك على الدماع وهو ما يؤدي إلى تزايد حالات العصبية.
كما خلصت الدراسة إلى أن المدخنين هم أكثر الناس عصبية خلال رمضان؛ وذلك لأن الانقطاع المفاجئ عن التدخين في هذا الشهر يؤدي إلى أعراض تسمى أعراض الانسحاب، والتي تزيد من التوتر والانفعال.
وللحد من التوتر والعصبية خلال شهر الصيام، ينصح أطباء أمريكيون وبريطانيون بالتنفس بعمق كلما شعرت بالتوتر، وتناول مقدار كافٍ من الماء خلال فترة الفطور والسحور، بالإضافة إلى ممارسة تمارين رياضية، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
أما بالنسبة للمدخنين، فينصح بالتخفيف التدريجي من المنبهات قبل رمضان، وعدم تناولها خصوصاً قبل النوم، ومحاولة استبدال المنبهات بمشروبات أخرى كشاي الأعشاب والشاي الأخضر المفيد للصحة.
كما أن شهر رمضان فرصة طيبة للمدخنين للإقلاع عن هذه العادة التي تضر بصحتهم وصحة أولادهم. 

الخميس، 9 يونيو 2016

قرصان يسرب كلمات مرور 32 مليون حساب تويتر

قال قرصان إنترنت روسي إنه يملك قاعدة بيانات تضم كلمات المرور لعشرات الملايين من مستخدمي موقع التدوين المصغر تويتر، وإنه يعرضها للبيع مقابل عشر وحدات من عملة بتكوين الرقمية، أي ما يعادل حاليا 5758 دولارا أميركيا.
وتلقى موقع "ليكد سورس" الذي يختص بفهرسة بيانات الدخول المسربة من الثغرات الأمنية نسخة من قاعدة البيانات المسربة، حيث أكد صحة ادعاء القرصان الروسي، وقال إن قاعدة البيانات تضم أكثر من 32 مليون حساب تويتر.
وأوضح الموقع في منشور له أن كلمات المرور لم تُخزن مشفرة في قاعدة البيانات، وأن العديد منها تخص مستخدمين روسيين، مما يعني أن القرصان قد يكون حصل على كلمات المرور عن طريق هجمات خبيثة على المستخدمين، وليس عن طريق ثغرة بأنظمة تويتر.
وأضاف أن معظم كلمات المرور المسربة كانت سهلة للغاية على شاكلة "123456" أو "123456789" أو "qwerty" أو "password"، وهو ما ساعد على ما يبدو في تخمين كلمات المرور واختراق الحسابات دون عناء، وأتاح استخدام برمجيات خبيثة.
من جانبه، قال متحدث باسم تويتر "نحن واثقون من أن أسماء المستخدمين وبيانات الدخول هذه لم تسرب عن طريق ثغرة في تويتر، فأنظمتنا لم تخترق".

ويلجأ القراصنة إلى عملة بتكوين الرقمية لصعوبة تتبعها، فيطلبونها عند بيع البيانات المسروقة أو مقابل فك تشفير بيانات تم اختراقها في هجمات "طلب الفدية" (رانسوموير)، كما تستخدم في السلع والخدمات وتحويل الأموال، ويوجد حاليا نحو 15.5 مليون بتكوين قيد التداول، وتختلف قيمة هذه العملة كثيرا من شهر لآخر، وحتى كتابة هذه السطور كانت قيمة وحدة بتكوين ما يعادل 575.81 دولارا.
يذكر أنه خلال الأيام القليلة الماضية تم اختراق عدد من حسابات المشاهير على موقع توتير، وذلك عقب قيام قرصان بتسريب بيانات 117 مليون مستخدم لشبكة "لينكدإن" وعرضها للبيع، وكانت تلك البيانات سرقت سنة 2012، لكنها تسربت على الإنترنت فقط خلال مايو/أيار الماضي.
ولعل من أبرز المشاهير الذين شملتهم حملة الاختراق هذه المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة فيسبوك مارك زوكربيرغ، إذ تمكن قراصنة من اختراق حساباته على تويتر وبينتريست.